|
Leg day🍑🍑
Visa kostkalendern, 19 september 2024:
|
1696 kcal
|
Fett: 19,41g | Prot: 216,60g | Kolh.: 157,99g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Udang. Middag: Apel (tanpa Kulit), Tomat Ceri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), ABC Sambal Nusantara Terasi Khas Jawa Barat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Fukumi Beras Porang, Sawi Putih, Buncis. Snacks/Annat: Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Tomat, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
|
 Kommentarer
keren sekali kaka sudah pecah gitu
18 sep 24 av medlem: roviyani
|
18 sep 24 av medlem: body shape nia
|
Aku iri… Sedang diusahakan menyaingi. Contoh persaingan yang sehat. 😆
18 sep 24 av medlem: AmaliaHenkel
|
Amali@atu ka kita bersaing semangat❤️❤️💪💪💪
19 sep 24 av medlem: body shape nia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
body shape nia 's vikthistorik
|