Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2024
|
64,9 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2024:
|
1582 kcal
|
Fett: 48,48g | Prot: 80,29g | Kolh.: 201,77g.
Frukost: Sate Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Tomat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pindang Patin. Middag: Bakso Ayam, Acar, Kari Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakpao Ayam, Apel (tanpa Kulit), Aice Chocolate Crispy, BonCabe Snack Boncabe, FORE Iced Buttercream Latte. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anies sasa 's vikthistorik
|