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Jantar e pós treino de hoje: pizza fake de atum. 🥰
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
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1425 kcal
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Fett: 50,03g | Prot: 82,41g | Kolh.: 180,81g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Laranjas, Costela Bovina, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Melão, Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Tapioca, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Ovo, Limiar Pão de Forma ✅. mer...
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 Kommentarer
O que você usou pra massa? Parece deliciosa
18 sep 24 av medlem: gabizec
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18 sep 24 av medlem: DayssaSN
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gostei. poderiam passar a receita por favor
18 sep 24 av medlem: monica.tmg
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Oiii! Na massa foram dois ovos (bati bem) acrescentei 30 gramas de tapioca e um pouco de sal e uma colher de sobremesa de creme de ricota light mas pode ser requeijão light ou iogurte natural que fica perfeita também. Já testei com todos. Misturo tudo e levo em uma frigideira antiaderente em fogo baixo e com tampa. Quando virar já pode colocar os recheios. Ai tem extrato de tomate, mussarela e atum. Pode finalizar na frigideira com tampa ou levar para a airfryer. Essa eu finalizei na airfryer mesmo. Depois da masa estar consistente de ambos os lados. Façam e me digam se gostam. Essa massa é bem versátil e dá pra fazer várias receitas usando-a como base. Beijo 🩵
18 sep 24 av medlem: mleticiarz
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mleticiarz 's vikthistorik
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