Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2024
|
80,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2024:
|
1387 kcal
|
Fett: 52,08g | Prot: 61,28g | Kolh.: 176,20g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Putih, Pecel Sayur, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Annat: Mangga, Indomaret Melon, Lotte Xylitol (Permen Karet). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
udi pangestu 's vikthistorik
|