|
596kal, Protein 18gr, Serat 16gr 💖
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
2217 kcal
|
Fett: 81,64g | Prot: 93,69g | Kolh.: 270,20g.
Frukost: Pepaya, Kraft Singles , Telur Ceplok, Selada, Anggur Muscat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Stroberi. Lunch: Solaria Kwetiau Goreng, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Mendoan, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Bolu Tape. mer...
|
|
2319 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dewiarnis 's vikthistorik
|