Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2024
|
97,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2024:
|
700 kcal
|
Fett: 20,91g | Prot: 41,50g | Kolh.: 92,58g.
Frukost: الحليب كامل الدسم, Breadway توست القمح الكامل, الخيار (مقشر), بيضة. Lunch: التمر, الطماطم, الفلفل الأحمر أو الغليفلة الحريفة, فول مدمس, صلصة الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج. Middag: الموز, زبادي, رمان. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|