Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
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41,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 september 2024:
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1381 kcal
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Fett: 61,50g | Prot: 57,29g | Kolh.: 154,38g.
Frukost: はちみつ, バナナ, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, 牛乳, マイプロテイン オートミール, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: シャトレーゼ ラングドシャロール, きんぴらごぼう, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 海苔, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 卵焼き, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 唐揚げ. Middag: ミックスナッツ, パウンドケーキ （バター法）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, 海苔, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 味噌汁, 卵焼き. Snacks/Annat: ブルボン アルフォート, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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