Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
84 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
1126 kcal
|
Fett: 68,10g | Prot: 103,63g | Kolh.: 36,36g.
Frukost: Bacon, Ovo. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Frango Defumado, Alface de Folha Verde. Middag: Aviação Manteiga com Sal, Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Tâmara, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Danone YoPRO Natural. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Träning - 29 minuter, Vandring - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriane Dutra1 's vikthistorik
|