|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
2180 kcal
|
Fett: 103,25g | Prot: 178,90g | Kolh.: 124,59g.
Frukost: Ei, Tirolmich Magertopfen, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Salatgurke, Marmelade, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, Cocktailtomaten, Avocado. Lunch: Gourmet Gulaschsuppe, Milfina Cottage Cheese. Middag: Hütthaler Puten Frankfurter (63g), Stastnik Leicht Schinken, SPAR Premium Gorgonzola G.U. Dolce, Essiggurken, MILSANI Maasdamer. Snacks/Annat: Seeberger Nusskernmischung, Naturjoghurt (Fettarm), S-Budget Haferflocken, Mammut Whey Protein Chocolate, SPAR Natur Pur Bio-Skyr Natur. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 4 timmar och 3 minuter, Garmin - 19 timmar och 57 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimmy_U68 's vikthistorik
|