Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
75,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
997 kcal
|
Fett: 24,32g | Prot: 57,60g | Kolh.: 138,90g.
Frukost: Pão caseiro Jenny, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Lunch: Mel, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Meu purê. Middag: Pão caseiro Jenny, Nestlé Leite Condensado, Banana Nanica, Maçã, Morangos, Kiwi. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
Jennyfercf 's vikthistorik
|