Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
90,8 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
1292 kcal
|
Fett: 35,56g | Prot: 75,03g | Kolh.: 179,05g.
Frukost: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Super Frango Filé de Peito de Frango (100 g), Boua Queijo Mussarela Fatiado, Italac Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate. Middag: Fugini Molho de Tomate, Italac Creme de Leite. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Abacaxi, Coxinha de Festa, Nutella B-Ready. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 42 minuter, Cykling - 50 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Advuniverse 's vikthistorik
|