Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
1025 kcal
|
Fett: 19,35g | Prot: 105,49g | Kolh.: 103,31g.
Frukost: Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. mer...
|
|
677 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gayatridian 's vikthistorik
|