Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
324 kcal
|
Fett: 9,79g | Prot: 21,74g | Kolh.: 36,52g.
Frukost: Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Perdigão Peito de Chester Defumado , Pão Francês, Nestlé Requeijão Light. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jaque Oliver21 's vikthistorik
|