Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
97,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
1268 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 76,61g | Kolh.: 79,86g.
Frukost: Tereyağı, Tulum Peyniri, Yumurta. Efter frukost: Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Kuru Börülce Salatası, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Middag: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuskus (Pişmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Kırmızı Erik, Züber Yer Fıstıklı Granola Bar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakturk35 's vikthistorik
|