Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
76,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
2027 kcal
|
Fett: 91,88g | Prot: 84,31g | Kolh.: 215,64g.
Frukost: Metzgerfrisch Bierschinken, Becel Classic Omega 3, Erdbeermarmelade, Goldähren Rosenbrötchen, Hartgekochtes Ei, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Thomy Hollondaise, Brokkoli, Knorr Soße zu Braten, Edeka Rinderhackfleisch , Henglein Schupfnudeln. Middag: Becel Classic Omega 3, Milram Müritzer Herzhaft, Mehrkornbrötchen, Meine Metzgerei Bierschinken , Biac Fettarmer Joghurt Vanille, Mühlenhof Wiener Würstchen. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Kaba Kakao, Banane, Nestle Lion Snack Size. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|