Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2016
|
97,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2016:
|
1470 kcal
|
Fett: 40,06g | Prot: 61,22g | Kolh.: 146,51g.
Frukost: Café. Lunch: Pescado Frito en Mantequilla, Vino Rosado, Arroz con Camarones. Middag: Activia Ciruela Pasa, San Rafael Jamón de Pierna Real. Snacks/Annat: Plátano. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme och 2 minuter, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|