Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2024
|
98,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2024:
|
1653 kcal
|
Fett: 56,48g | Prot: 95,09g | Kolh.: 192,71g.
Frukost: Tumis Pepaya Muda, Martabak Telur, Opor Ayam, Paha Ayam, Nasi Uduk. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Tumis Pakcoy, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Putih Telur Matang, Galantin, Nasi Putih. Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tomat Merah, Galantin, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Martabak Telur, Galantin, BonCabe Kulit Pangsit. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cikgubesar 's vikthistorik
|