Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2024
|
77,7 kg
Tappat hittills: 41,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2024:
|
2197 kcal
|
Fett: 109,87g | Prot: 112,75g | Kolh.: 246,85g.
Lunch: Ready Pac Chicken & Guacamole Salad. Middag: Potato Salad, Puerto Rican Sandwich (Sandwich Criollo). Snacks/Annat: Quest Chocolate Chip Protein Bar, Fiber One 70 Calories Brownie, Fiber One 70 Calories Brownie, Babybel Mini Original Cheese, Drizzilicious Cinnamon Swirl Bites, Quest Chocolate Chip Protein Bar, Quest Chocolate Chip Protein Bar, Bananas. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 16 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 26 minuter, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|