Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2024
|
86,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2024:
|
711 kcal
|
Fett: 34,68g | Prot: 41,73g | Kolh.: 58,99g.
Frukost: Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş). Middag: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Hamsi Buğulama. Snacks/Annat: Beypazarı Kurusu. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Koşu bandı - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vintage_bahar 's vikthistorik
|