Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2024
|
79 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2024:
|
2065 kcal
|
Fett: 131,75g | Prot: 172,79g | Kolh.: 47,14g.
Frukost: Kelapa Parut. Lunch: Tahu Kukus, Telur Rebus, Frisian Flag Purefarm Full Cream. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Tahu Kukus. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|