|
Visa kostkalendern, 17 september 2024:
|
1428 kcal
|
Fett: 40,78g | Prot: 132,74g | Kolh.: 87,00g.
Frukost: Egg, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bakmi GM Pangsit Kuah, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Antaka Bumbu Rasa Balado. Middag: Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih, Cooked Chinese Cabbage, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Ayam Brand Ayam Serundeng, Fried Egg , Scallions or Spring Onions , Cabbage . Snacks/Annat: Coffee. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gym - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shelvibckr 's vikthistorik
|