Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
1311 kcal
|
Fett: 40,97g | Prot: 116,27g | Kolh.: 124,86g.
Före frukost: Água com Limão, Café (Infusão). Frukost: Ovo, Morangos, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Vigor Iogurte Grego Zero, Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Growth Supplements Creatina. Lunch: Flormel Doce de Coco com Abacaxi, Milho Verde Cozido, Ervilhas Cozidas, Tomates Cereja, Alface Americana, Abóbora Moranga Cozida, Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Efter lunch: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete, Zaya Zaytas Alecrim & Flor de Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Flormel Doce de Leite com Nozes, Flora Maçã Desidratada Chips, Tomates Cereja, Alface Americana, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês sem Miolo. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|