18.5% 36.4kg
禁煙4日目
|
47,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2024:
|
1190 kcal
|
Fett: 44,63g | Prot: 57,91g | Kolh.: 138,32g.
Frukost: セブンイレブン シナモンロール, キッコーマン 特濃調整豆乳, 森永 ビビダス 脂肪0. Lunch: 手作り弁当. Middag: AJINOMOTO 焼餃子, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ. Snacks/Annat: ハマダコンフェクト バランスパワー ココア味. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|