Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
73,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
2158 kcal
|
Fett: 90,19g | Prot: 118,80g | Kolh.: 229,17g.
Frukost: café americano con crema y stevia, Aguacate, Huevo, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Sanissimo Salmas (Paquete), La Costeña Salsa Mexicana Casera. Lunch: Fresh Label Atún en hojuelas en agua, Champiñones (Drenados, Enlatados), La Sierra Frijoles Negros Refritos, La Costeña Salsa Mexicana Casera, Limón, Aguacate, Sanissimo Salmas (Paquete). Middag: Fresas Congeladas, Svetia Stevia, Avena, Huevo. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 26 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|