Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
92 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
1491 kcal
|
Fett: 54,71g | Prot: 101,48g | Kolh.: 148,81g.
Frukost: Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Boua Queijo Mussarela Fatiado, Fugini Molho de Tomate, Boua Batata Palito, Italac Creme de Leite, Super Frango Filé de Peito de Frango (100 g). Middag: Boua Queijo Mussarela Fatiado, Italac Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Super Frango Filé de Peito de Frango (100 g), Boua Batata Palito. Snacks/Annat: Lacta Bis Xtra (45g). mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 42 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Advuniverse 's vikthistorik
|