Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
68 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
1193 kcal
|
Fett: 43,24g | Prot: 77,64g | Kolh.: 125,95g.
Frukost: Tomat Merah, Bihun Goreng. Lunch: Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih, Margarin, Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam, Telur Rebus. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Telur Rebus. Snacks/Annat: Nissin Crispy Crackers, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yourbodgoals 's vikthistorik
|