Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
63,8 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
1285 kcal
|
Fett: 66,41g | Prot: 58,71g | Kolh.: 116,78g.
Frukost: Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sebzeli İnce Kabuklu Peynirli Pizza, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sigara Böreği. Middag: Dost Ayran, Patlıcan Kebabı, Pide Ekmeği, Migros Közlenmiş Biber. Snacks/Annat: Kırmızı Erik, Şeftali, Pişmaniye, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Titta på TV - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Dammsugning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|