Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
1533 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 68,30g | Kolh.: 188,00g.
Frukost: Good Time Chocolate Chip Cookies. Lunch: Cem-Cem Pilus Keju Panggang, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Middag: Bakwan, SuperIndo Kerupuk Ikan , Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Snacks/Annat: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Stroberi, Melon, Mangga. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Titik Novita Sari 's vikthistorik
|