Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
80,6 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
3111 kcal
|
Fett: 113,25g | Prot: 189,21g | Kolh.: 320,65g.
Frukost: ФИНИКИ 🌴, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, САХАР 🌫️, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75%, ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰, МЁД 🍯, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛. Lunch: БАНАН 🍌, КУРАГА 🍑, ФИНИКИ 🌴, САХАР 🌫️, Слобода МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ 🌻, ПЕРЕЦ ЧИЛЛИ 🌶️, ЧЕСНОК 🧄, КАРТОФЕЛЬ 🥔, Global Village ТОМАТНАЯ ПАСТА 🥫, МОРКОВЬ 🥕, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ 🐂, ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅, БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 🫑, КАБАЧОК 🍆. Middag: Шарлиз ЗЕФИР БЕЛО-РОЗОВЫЙ ☁️, САХАР 🥄, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, Красная Цена Тунец, Hochland СЫР ТВОРОЖНЫЙ СЛИВОЧНЫЙ 🧀, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, Ehrmann ПУЛИНГ МОЛОЧНЫЙ “HIGH PROTEIN” ВАНИЛЬНЫЙ 1,5%🥛, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75%, Красная Цена ФОРЕЛЬ СЛАБОСОЛЕНАЯ 🐟 , Hochland СЫР ТВОРОЖНЫЙ с ЗЕЛЕНЬЮ 🧀 🌿, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, САХАР 🥄, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛. Snacks/Annat: ЧЕСНОК 🧄, САЛО СВИНОЕ 🐖, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, ОГУРЕЦ 🥒, Ehrmann ПУЛИНГ МОЛОЧНЫЙ “HIGH PROTEIN” ВАНИЛЬНЫЙ 1,5%🥛. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|