Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
1337 kcal
|
Fett: 55,02g | Prot: 123,17g | Kolh.: 90,04g.
Frukost: Kartika Toast Soes Kering, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Kukus, Semangka. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Indomaret Beras Merah. Middag: Tahu Kukus, Telur, Kacang Almond. Snacks/Annat: Beng-Beng Share It, Udang Goreng, Kerupuk Udang. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|