Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2024
|
99 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
1651 kcal
|
Fett: 60,48g | Prot: 46,94g | Kolh.: 227,32g.
Frukost: Banaan, Gekookt Ei, Smeerboter, Aldi Hagelslag Melk, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Gwoon Ijsthee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: Heinz Sandwichspread Naturel, Verberghe Smeerworst, Bruin Broodje. Snacks/Annat: Milbona Verse Halfvolle Melk, Mister Choc Party Selection Mini's. mer...
|
|
3243 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|