Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2024
|
87,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
1145 kcal
|
Fett: 30,48g | Prot: 28,94g | Kolh.: 88,95g.
Frukost: La Selva Bacon, Té Verde, Salchicha o Hot Dog, Huevo Frito, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Pan Blanco, Tomates, Nescafé Café. Snacks/Annat: Cerveza, Cerveza, Cerveza, Aperol Spritz. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Running - 56 minuter, Shopping - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|