Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2016
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2016:
|
1564 kcal
|
Fett: 55,93g | Prot: 77,13g | Kolh.: 184,35g.
Frukost: Alnatura Chia Samen, Heidelbeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Alnatura Weizenkleie, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Apfel. Lunch: Leberkässemmel, BackWerk Geflügelrolle, Kaufland Nashi Birne, Ja! Magermilchjoghurt. Snacks/Annat: Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|