Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2016
|
72,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2016:
|
3699 kcal
|
Fett: 88,28g | Prot: 175,77g | Kolh.: 468,09g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Aldi Strong Force, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Aldi Strong Force, Zeus Zaziki, TiP Balkankäse, Schweinelende (Filet, Nur mager), Peperoni Pizza Napoli. Middag: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Weißbier. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Arbeit - 9 timmar, Spazieren - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|