Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2024
|
98,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
1703 kcal
|
Fett: 48,53g | Prot: 114,57g | Kolh.: 200,39g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Bakso Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Pangsit Goreng. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Pisang Kepok Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Ceplok, Nasi Putih. Middag: Daun Singkong, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cikgubesar 's vikthistorik
|