|
Bismillah, Mulai Hidup Sehat Lagi.. Semangat.. 💪
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2024:
|
890 kcal
|
Fett: 29,12g | Prot: 57,27g | Kolh.: 101,00g.
Frukost: Teh Tawar, Aqua Air Mineral, Putih Telur Matang, Nanas. Lunch: Aqua Air Mineral, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Perkedel Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Kroket, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Sömn - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Azwar Batistotti 's vikthistorik
|