Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2016
|
83,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2016:
|
1675 kcal
|
Fett: 39,05g | Prot: 46,19g | Kolh.: 301,30g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Mangas, Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Morangos. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nature Valley Granola Crocante, Triunfo Cream Cracker, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Cenouras. mer...
|
|
3120 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|