|
Медленно и уверенно теряю вес, хотя задачи такой не ставлю.
|
89,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2016:
|
2067 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 206,83g | Kolh.: 179,61g.
Frukost: Летний День Молоко 3,2%, Соль, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо, RPS Whey Protein Мокачино. Lunch: Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Увелка Пшеничная Крупа, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|