Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2024
|
77,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2024:
|
1673 kcal
|
Fett: 56,72g | Prot: 111,49g | Kolh.: 180,78g.
Frukost: Bananas, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Grani Amici Pão sem Glúten Inhame, Vida Veg Requeijão Vegano, Equaliv Body Protein Cacau. Lunch: Moqueca de Peixe, Ceviche de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Middag: Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vagem Cozida. Snacks/Annat: Damascos, Lindt Dark Gourmet Selection. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|