Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2024
|
72,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2024:
|
2407 kcal
|
Fett: 103,30g | Prot: 126,24g | Kolh.: 247,48g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Fish House Форель Солёная, Sveza Воздушный Сыр Творожный, ВкусВилл Бейгл с Кунжутом, Кофе. Lunch: Sen Soy Чипсы Нори, ВкусВилл Пирог с Семгой и Брокколи. Middag: Торт, Запеченный Картофель, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры Черри, Хохланд Фетакса без Рассола, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 45 minuter, Diska - 5 minuter, Sömn - 9 timmar, Duscha - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ангина Ивановна 's vikthistorik
|