Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2024
|
71,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2024:
|
1588 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 92,31g | Kolh.: 189,06g.
Frukost: Soto Ayam, Ceker, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar, Bubur Ayam, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ceker, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, Telur Dadar. Snacks/Annat: Sawo, Nasi Putih, Kerupuk Putih. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|