Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2024
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2024:
|
1070 kcal
|
Fett: 24,88g | Prot: 73,35g | Kolh.: 135,31g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Quaker Instant Oatmeal Grain, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Bakso Ayam. Lunch: Telur Rebus, Uleg Sambal Teri, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Hatari Malkist, Jambu Air. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
farrachfresty 's vikthistorik
|