Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2024
|
65,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2024:
|
1352 kcal
|
Fett: 45,82g | Prot: 51,40g | Kolh.: 143,50g.
Frukost: Alfamart Apel. Lunch: Bakwan, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Egg Omelet or Scrambled Egg, Lezza Chicken Katsu, Nasi Putih. Middag: Indofood Sambal Bangkok, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Pahlawan Bolu Chiffon Keju, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Lezza Chicken Katsu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Aice Mochi Strawberry, Rumah Makan Sederhana Sate Padang. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dianakoni21 's vikthistorik
|