Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2024:
|
755 kcal
|
Fett: 22,77g | Prot: 37,32g | Kolh.: 101,63g.
Frukost: Bubur Kacang Hijau, Babat Sapi, Anggur Muscat. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Pempek Adaan, Gulai Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Dua Belibis Saos Cabe, Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Jagung Rebus, Jamur Kancing, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Talas. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ningningpastibisa 's vikthistorik
|