Noname.xxx 's dagbok, 13 sep 24

13.09.2024

Сейчас вес: 84 кг.

Пробую сушку 2 недели до 27 сентября по своему методу. Ежедневно буду публиковать своё питание, тренировки и состояние в целом. Посмотрим сколько получится скинуть кг. и что из этого выйдет 🚀

---

1290 kcal

Fett: 48,10g | Prot: 104,48g | Kolh.: 109,32g.   Frukost: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог 5%, Яблоко Зеленое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. mer...