Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2024
|
104,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 39,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2024:
|
1252 kcal
|
Fett: 36,77g | Prot: 62,78g | Kolh.: 172,68g.
Frukost: Melão, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Relva Verde Uva Passa Preta, Tomates, Cebolas, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca . Middag: Melão, Ovo Cozido, Gengibre, Maçã, Suco de Couve com Limão. Snacks/Annat: Neugebauer Chocolate 40% Cacau. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|