Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2024
|
76,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2024:
|
988 kcal
|
Fett: 38,62g | Prot: 49,79g | Kolh.: 113,54g.
Frukost: Patê sardinha, Melão, Pão caseiro Jenny, Ovo. Lunch: Neugebauer Bombom Amor Carioca, Tomates, Alface de Folha Verde, Patê frango. Middag: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Requeijão Cremoso, Morangos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kiwi, Pão caseiro Jenny. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite UHT Integral, Lavitan Shake & Vitaminas. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
Jennyfercf 's vikthistorik
|