Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2024
|
78,6 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2024:
|
1348 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 113,96g | Kolh.: 141,99g.
Frukost: Nestlé Iogurte Natural Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Paleta Bovina Cozida, Maratá Cuscuz Cozido. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Vitamina de Banana, Mãe Terra Semente de Chia , Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ko1356482 's vikthistorik
|