Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2024
|
61,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2024:
|
1617 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 80,44g | Kolh.: 211,56g.
Frukost: AH Muesli 4-Granen, Aardbeien, AH Magere Kwark. Lunch: Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, Frischa Roomkaas, The Flower Farm Eat Plants Free of Palm Boter, De Ruijter Rose en Witte Muisjes, AH Beschuit Naturel, Choca Vlok Mix, Bruine Boterham. Middag: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Basmati Rijst, Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons, Volle Yoghurt, Geleisuiker Speciaal, Aardbeien, Rabarber. Snacks/Annat: AH Choc Chip Cookies, Aardbeien, AH Magere Kwark, Appel. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariekeoon 's vikthistorik
|