Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2024
|
132,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2024:
|
1547 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 66,26g | Kolh.: 218,15g.
Lunch: Padaria Pão Francês, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Yoki Farinha de Milho Amarela, Hellmann's Maionese, Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Frito sem Gordura, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlosgordinho 's vikthistorik
|